体魄不能在属性面板里直接分配点数，主要通过个人据点首通、相扑和天泉特训提高，更快路线是先清理清河、开封的未完成据点，再用相扑和天泉特训补足缺口。体魄通常用于装备武器、防具和解开寻觅技能，高阶装备常见的单项标准为50点；如果目标是解开身手矫健，还需要体魄50、协调30以及总志趣点数400。

个人据点首通是最稳定、收益顶尖的获取方法。打开武林录或地图上的据点列表，筛选尚未完成的红色据点，优先选择清河和开封中距离较近、主推等级较低的目标；进入据点后完成挑战或对应的据点任务，第一次结算通常可获取5点体魄。部分据点不标准纯战斗通关，也可以通过话术、悬壶等方法完成首通，但必须是自己个人全球里尚未完成的据点，其他玩家全球、协力共剿和重复挑战不会重复提供首通属性。清河据点打完后仍未达到50点，就继续推进开封据点，不要反复刷已经领取过奖励的目标。

天泉特训适合每天补充少量体魄，参与方法是在活动主题入口或地图中找到天泉弟子，按提示互动换装并加入跑步，完成两圈路线和途中标准的口号后才能结算奖励；个人玩法也可以参与，不必等待组队。该方法通常每次增加1点体魄，累计最多补10点，多人玩法抢先喊出口号还也许获取额外体魄，但同样受总上限限制。相扑则在武林录或闲趣中寻找对应方法，进入后根据对手动作选择克制招式，连续赢下对局并领取奖励即可增加体魄；相扑存在累计上限，打到不再显示属性增加时，应改刷据点或天泉特训。

不同阶段应采用不同顺序：体魄低于30点时，沿主线放开区域优先打据点，先化解武器和防具的基础穿戴门槛；体魄处于30至49点时，每天完成一次天泉特训，同时补做尚未完成的相扑，适合快速凑到50点；达到50点后，继续刷体魄的收益会明显降低，此时应把寻觅精力转给协调、博学等装备标准属性。查看数值时进入人物详情的志趣属性页确认是否实际增加，若奖励已领取却数值不变，通常是据点重复、相扑达到上限或天泉特训当天奖励已结算。